Trang chủ Sức Khoẻ Những tư thế ngủ tốt cho trẻ

Những tư thế ngủ tốt cho trẻ

0
Chia sẻ

Những tư thế ngủ tốt cho trẻ

Đối với trẻ nhỏ hay người lớn giấc ngủ đều giữ vai trò quan trọng. Đặc biệt là trẻ nhỏ nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Vậy nên, để trẻ có một giấc ngủ ngon thì tư thế ngủ là vấn đề cực kỳ quan trọng. Nó ảnh hưởng lên toàn bộ giấc ngủ của trẻ.

Những tư thế ngủ tốt cho trẻ

Vậy bạn có biết nên cho trẻ ngủ theo tư thế nào là tốt và an toàn nhất không?  Tư thế ngủ của trẻ nói riêng và người lớn nói chung đều có  nhiều tư thế ngủ như : nằm sấp, nằm ngửa, nằm nghiêng. Nhưng, tư thế ngủ nào mới là tốt cho trẻ nhỏ? Bài viết những tư thế ngủ tốt cho trẻ sau đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về nhược điểm và ưu điểm của các tư thế ngủ đối với trẻ.

Các tư thế khi trẻ ngủ

Cho trẻ nằm ngủ ngửa:

  • Ở trẻ nhỏ hầu hết trẻ nhỏ đều ngủ theo tư thế này. Bởi khi nằm ngửa nó sẽ mang lại cho trẻ sự thoải mái nhất.
  • Trẻ ngủ theo tư thế này thì  các cơ quan ở tiêu hóa, hệ hô hấp, tim không bị ảnh hưởng hay chèn ép. Cùng với đó chân tay trẻ cũng được tự do thoải mái di chuyển hơn.

Những tư thế ngủ tốt cho trẻ

  • Nhược điểm duy nhất của nó là bé lại dễ bị trớ, sặc khi ngủ. Nếu như cha mẹ không phát hiện kịp thời. Trẻ sẽ dễ bị nghẹt thở vào khí quản và phổi. Tình trạng này cũng rất nguy hiểm.
  • Hơn nữa, bé ngủ ngửa trong thời gian dài không thay đổi tư thế khác. Đầu của bé cũng dễ bị bẹp do hộp sọ bé còn mềm. Nằm lâu một tư thế sẽ làm đầu trẻ dễ bị biến dạng.

Cho trẻ ngủ sấp:

  • Đặc điểm của tư thế ngủ sấp rất thích hợp với trẻ mới sinh. Đặc biệt thích hợp và có lợi cho sự phát triển ngực và phổi.
  • Khi trẻ sơ sinh nằm ở tư thế này sẽ giúp trẻ cải thiện dung tích phổi. Lúc này hệ hô hấp thúc đẩy sự phát triển của các bộ phận này.
  • Khắc phục được nhược điểm nằm lâu ở tư thế ngửa dễ gây bẹp đầu. Tư thế này đã hạn chế được tình trạng bẹp đầu của trẻ.

Những tư thế ngủ tốt cho trẻ

  • Mặc dù vậy mẹ cũng không nên cho trẻ nằm ngủ trong tư thế này quá lâu. Bởi nó khiến trẻ không thoải mái cử động chân tay. Vì người và cơ thể nằm sấp tứ chi đều không thể hoạt động thoải mái.
  • Nhược điểm của tư thế này là trẻ nằm sấp lâu dễ tức bụng. Trẻ cũng dễ bị đổ mồ hôi vùng bụng gây mụn nhọt mẩn ngứa.

Cho trẻ nằm nghiêng:

  • Nếu trẻ ngủ nghiêng thì tránh ngủ nghiêng bên trái. Bởi nó sẽ gây  áp lực lên tim của trẻ.
  • Ưu điểm nổi bật của tư thế ngủ này đó là giúp trẻ tiêu hóa tốt. Cùng với đó làm giảm khả năng trẻ bị trớ, bị sặc sữa hay sữa bị chạy vào cổ họng gây nghẹt thở.

Những tư thế ngủ tốt cho trẻ

  • Tư thế này cũng giúp cho trẻ  tránh bị bẹp đầu.
  • Ngủ nghiêng cũng tránh được đầu trẻ bị bẹp đầu hơn so với ngủ ngửa. Tuy nhiên, nếu trẻ ngủ nghiêng quá lâu sẽ rất dễ bị lệch đầu.
  • Vì vậy, khi cho trẻ ngủ theo tư thế này mẹ lưu ý không nên để trẻ ngủ nghiêng một bên quá lâu. Nên đặt tay trẻ về phía trước mặt để trẻ không lật sấp được.

Lưu ý đối với các tư thế ngủ cho trẻ:

  • Các tư thế cho trẻ ngủ thì mỗi tư thế ngủ đều có những ưu nhược điểm riêng. Bởi vậy ba mẹ nên chọn tư thế ngủ phù hợp cho bé trong từng thời kỳ.
  • Cùng với đó phải đổi tư thế ngủ để tránh gây ra những tổn thương không đáng có đối với trẻ.
  • Để tránh đầu trẻ bị bẹp cha mẹ cần chú ý thay đổi tư thế cho trẻ. Mỗi độ tuổi thì lại có một tư thế thích hợp hơn. Như trẻ sơ sinh thích hợp nằm sấp thể cải thiện dung tích phổi. Nhưng cũng không nên cho trẻ nằm tư thế này quá lâu.
  • Đối với trẻ vừa cho ăn xong, không nên cho trẻ nằm ngủ ngay với tư thế ngửa có thể khiến trẻ bị sặc sữa. Mà khi cho trẻ ăn xong nên cho trẻ nằm với tư thế nghiêng sẽ làm giảm nguy cơ trẻ bị sặc.
  • Nằm nghiêng thì trẻ dễ bị lệch đầu, nằm ngửa dễ bị bẹp đầu. Nằm sấp có thể hạn chế được tình trạng này, nhưng lại không nên nằm như vậy quá lâu. Vì khiến trẻ không được thoải mái. Vậy nên cha mẹ cần phải để ý hơn đến con khi ngủ. Thay đổi tư thế cho trẻ, không nên cho trẻ nằm lâu quá ở một tư thế nhất định.

Qua bài viết này có lẽ các bậc cha mẹ đã có thêm nhiều kiến thức về tư thế ngủ cho trẻ. Hãy áp dụng một cách linh hoạt các tư thế ngủ cho bé yêu nhé! Để trẻ luôn được khỏe mạnh và thoải mái trong mỗi giấc ngủ. Chúc bé yêu nhà bạn luôn khỏe mạnh!