Trang chủ Sức Khoẻ Những thực phẩm nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi...

Những thực phẩm nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi nhiều dinh dưỡng nhất

0
Chia sẻ

Những thực phẩm nấu cháo cho bé ăn dặm 6 tháng tuổi giúp bé bổ sung lượng dinh dưỡng thiết yếu, trẻ nhỏ khi được 6 tháng tuổi thì bé chỉ bú sữa mẹ thôi có thể không đủ chất mà bé cần được ăn dặm nữa. Vào giai đoạn này thì bạn hãy cho trẻ ăn những thức ăn mềm, xay nhuyễn như cháo sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Ngoài ra thì bạn còn có thể bổ sung thêm rau , thịt vào trong cháo của bé nữa, sau đây bạn hãy xem những thực phẩm nào tốt cho bé ăn dặm nhé.

Thực phẩm tốt cho trẻ ăn dặm

bé ăn dặm 6 tháng tuổi

Khoai tây

Khoai tây có giá trị dinh dưỡng cao, chúng có nhiều tinh bột, nhiều kali, vitamin A và C. Với một củ khoai tây hấp thì có khoảng 252 kalo, vì chúng nhiều tinh bột cho nên lúc cho bé ăn bạn nên giảm đi ít cháo trong bữa ăn của bé. Khi mới tập cho bé ăn khoai tây thì bạn nên cho bé ăn vào lúc trẻ được 8 tháng tuổi, vì giai đoạn này bé cần nhiều carbonhydrat để giúp cơ thể phát triển tốt hơn mà trong khoai tây lại chứa rất nhiều carbonhydrat có thể đáp ứng tất cả những điều cơ thể bé cần.

Cách chế biến: bạn không cần phải cầu kỳ trong chế biến làm gì, cứ gọt vỏ khoai tây, sau đó bổ củ khoai tây ra làm 4, tiếp đó bạn ninh nhừ với cháo và cho bé ăn, bạn có thể dạy trẻ ăn bốc bằng cách bỏ hạt lựu ra một bên cho bé bốc ăn.

Cần tây

bé ăn dặm 6 tháng tuổi

Mọi người thường nghĩ rằng cần tây không thích hợp cho trẻ ăn dặm tuy nhiên thực tế thì chúng lại có nhiều dinh dưỡng mà cơ thể bé cần, trong cần tây có nhiều vitamin K, kali, giúp bé cân bằng huyết áp và máu tốt. Bạn có thể nhìn thấy nhánh cần tây khá là sần sùi, những chỗ phình lên trên thân cây là nơi tập trung rất nhiều chất xơ, phôtpho, magiê, vitamin C, B6. Khi bạn cho bé tập ăn món này thì nên cho bé ăn khi bé được 8 tháng tuổi, cần tây có thể nấu cùng với rất nhiều món ăn khác nữa như thịt lợn, thịt bò, cà chua, carrot, hải sản, khoai tây…

Cách chế biến: bạn hãy nghĩ cần tây là một loại rau xanh rất bổ dưỡng cho cơ thể bé, thời điểm chế biến cần tây thì bạn sẽ lấy phần thân cây, bạn có thẻ xào cần tây với các loại thịt hay nấu canh cần tây với cà chua rất ngon đó.

Cà tím

bé ăn dặm 6 tháng tuổi

Cà tím cũng có rất nhiều dinh dưỡng tuy nhiên mọi người lại thường thiếu xót khi không cho bé ăn, trong cà tím có nhiều chất xơ là chất rất tốt cho ruột bé, cà tím cũng có nhiều vitamin A và folate hơn là các loại rau củ quả khác, hơn nữa cà tím còn có canxi và một lượng nhỏ vitamin K. Khi bạn cho bé ăn cà tím thử thì hãy đợi lúc bé được 8 tháng hẵng cho ăn, bạn cho bé ăn cà cả vỏ cũng không sao, chỉ khi bé gặp vấn đề về tiêu hóa lắm thì bạn mới bỏ vỏ đi thôi,

Cách chế biến: bạn đem cà tím đi hấp sau đó thái lát mỏng, cho bé ăn bốc hay chế biến với nước sốt, nướng lên cũng rất ngon tuy nhiên khi mới hco bé ăn thì bạn vẫn nên cho bé ăn hấp là tốt nhất.

Củ cải

bé ăn dặm 6 tháng tuổi

Giống như các loại rau củ khác thì chúng là thực phẩm ít được cho vào thực đơn của các bé vì cha mẹ nghĩ rằng chúng có mùi khó chịu bé sẽ không thích và cũng không có nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên thực tế thì trong củ cải có nhiều canxi, vitamin C, protein, chất xơ, giống với rau củ quả khác thì chúng có chất ngọt tự nhiên nên bé sẽ rất thích ăn, bạn có thể cho bé ăn món này khi bé được 6 tháng tuổi cũng không sao, bạn có thể cắt nhỏ rau củ cải ra luộc cho bé ăn hay hấp tùy ý.

Bắp Ngô

Trong bắp ngô thì có nhiều carbonhydrate và protein cung cấp thêm cho bé nhiều năng lượng, nhưng mà ngo lại ngèo các loại dinh dưỡng khác cho nên cũng không phải là thực phẩm tối ưu cho bé, bạn hãy cho bé nhà bạn ăn ngô khi chúng được 1 tuổi, vì ngô có nguy cơ gây dị ứng cao, có thể khiến bé bị hóc nữa. Khi cho bé ăn ngô thì bạn đem ngô đi luộc chín, nghiền nhuyễn các hạt ra cho bé ăn nếu bé còn nhỏ tuổi, bạn cũng có thể tách hạt cho vào nồi ninh nhừ.

Cách nấu cháo cho trẻ ăn dặm 6 tháng tuổi

bé ăn dặm 6 tháng tuổi

Khi bạn nấu cháo cho bé thì cần những thứ sau đây: 1 thìa súp thịt với trọng lượng tương đương khoảng 10 g thịt, 1 thìa súp gạo với trọng lượng tương đương 5 ga gạo xay vỡ, 1 chén cơm cho 200 ml nước. Bạn cho 2 chén nước vào nồi lượng nước khoảng 400 ml, 10 g thịt thăn, 2 thìa súp rau ngót, 5 g gạo xay vỡ, 1 thìa cà phê dầu ăn.  Bạn cho nước vào gạo sau đó đặt nồi lên bếp đun sôi thì cho nhỏ lửa lại, sau đó bạn cho thịt vào cháo để ninh, cho thêm nước cốt rau ngót vào, đun một lúc là chín.