Trang chủ Những điều cần biết Những lợi ích bất ngờ khi uống nước dưa chuột buổi sáng

Những lợi ích bất ngờ khi uống nước dưa chuột buổi sáng

0
Chia sẻ

Dưa chuột không chỉ là loại thực phẩm được nhiều người sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày mà nó còn là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của các cô nàng. Đặc biệt uống nước dưa chuột vào buổi sáng còn mang đến những lợi ích bất ngờ. 

nước dưa chuột

Nước dưa chuột có hàm lượng nước cao, chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng. Thời điểm dùng nước dưa chuột tốt nhất là vào buổi sáng. Dưới đây là những công dụng thần kì của loại nước uống này/

Cung cấp chất chống oxy hóa

Dưa chuột chứa rất nhiều chất chống oxy hóa nên có tác dụng ngăn ngừa tổn thương tế bào do stress oxy hóa các gốc tự do gây ra. Những chất oxy hóa nổi bật có chứa trong dưa chuột có thể kể đến như: vitamin C, beta-carotene, mangan và một số chất chống oxy hóa khác như flavonoid. Vì thể, khi sử dụng nước dưa chuột, đặc biệt là vào buổi sáng nghĩa là bạn đã cung cấp nguồn chất chống oxy hóa dồi dào vào cơ thể.

Ngăn ngừa ung thư

Các chất chống oxy hóa trong dưa chuột cộng thêm các hợp chất cucurbitacin và nhóm chất dinh dưỡng lignans giúp loại nước uống này có công dụng hiệu quả trong việc ngăn ngừa các căn bệnh ung thư. Không chỉ vậy, chất fisetin flavonoid được tìm thấy trong dưa chuột còn có tác dụng làm chậm sự tiến triển của ung thư tuyến tiền liệt.

nước dưa chuột
Giảm huyết áp

Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến và cực kì nguy hiểm hiện nay. Một trong những nguyên nhân gây nên căn bệnh này chính là sử dụng quá nhiều muối trong chế độ ăn uống. Điều này dẫn đến lượng muối bị dư thừa, tồn tại trong chất lỏng, làm tăng huyết áp. Dưa chuột lại chứa nhiều Kali –  chất điện giải giúp điều chỉnh lượng natri bị giữ lại bởi thận. Nhờ đó, nước dưa chuột giúp giảm huyết áp hiệu quả.

nước dưa chuột
Làn da khỏe mạnh

Dưa chuột là nguyên liệu làm đẹp da nhờ các tác động từ bên ngoài lẫn bên trong cơ thể. Chúng ta thường biết đến cách làm đẹp từ mặt nạ dưa chuột nhưng bạn cũng có thể làm đẹp với dưa chuột bằng cách sử dụng nước ép của chúng vào buổi sáng. Nước dưa chuột sẽ có tác dụng làm dịu làn da và cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể để loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin  B5 có trong dưa chuột còn giúp thúc đẩy làn da khỏe mạnh.

nước dưa chuột
Tăng cường sức khỏe của xương

Dưa chuột có hàm lượng vitamin K cao. Loại vitamin này có công dụng hình thành các protein cần thiết để làm cho xương và mô khỏe mạnh cũng như giúp đông máu đúng cách. Vì thế, sử dụng nước dưa chuột sẽ giúp hệ thống xương của bạn khỏe mạnh và chắc khỏe hơn.

nước dưa chuột Hỗ trợ giảm cân

Nước dưa chuột chứa nhiều nước nên có tác dụng giải khát hiệu quả. Nước dưa chuột chứa lượng calo thấp vì thế bạn có thể thoải mái sử dụng mà không lo đến cân nặng của mình. Dùng nước dưa chuột thay cho các loại đồ uống có đường, đồ uống thể thao và nước ngọt giúp bạn giảm một số lượng calo lớn từ chế độ ăn uống. Nó làm tăng sự trao đổi chất của bạn và kiềm chế sự thèm ăn.

nước dưa chuột Hydrate hoá cơ bắp

Silica là một trong những thành phần có chứa trong dưa chuột. Chất này không chỉ giúp làm đẹp da mà còn có tác dụng hỗ trợ cho sức khỏe của các mô cơ bắp. Vì thế, bạn sử dụng nước dưa chuột thường xuyên sẽ điều trị và giúp phục hồi cơ bắp, hydrat hóa sau khi tập thể dục và nâng cao sức khỏe thể chất.

Cải thiện sức khỏe não bộ

nước dưa chuột

Hàm lượng fisetin trong nước dưa chuột là thành phần giúp nước dưa chuột có tác dụng  cải thiện sức khỏe bộ não. Chúng là một chất flavonol chống viêm giúp cải thiện chức năng não và trí nhớ. Không ít nghiên cứu chỉ ra rằng các bệnh nhân Alzheimer duy trì chức năng nhận thức hơn nhờ nước dưa chuột.

Giảm hôi miệng

Dưa chuột có tác dụng làm mát trên cơ thể và có tác dụng ngăn ngừa hơi thở hôi hiệu quả. Có được tác dụng đó là nhờ chúng giúp tăng nước bọt và loại bỏ các vi khuẩn gây mùi bên trong miệng.

Hỗ trợ tiêu hóa

Nước dưa chuột cũng là một gợi ý tuyệt với giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn chặn được các vấn đề liên quan đến dạ dày như: khó tiêu và viêm dạ dày. Có được công dụng này là nhờ dưa chuột chứa nhiều chất xơ không hòa tan giúp thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa dễ dàng.

nước dưa chuột

Uống nước dưa chuột vào buổi sáng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe không ngờ. Nước ép dưa chuột thực hiện nhanh chóng, dễ dàng lại mang đến nhiều công dụng tốt nên bạn đừng ngần ngại áp dụng ngay nhé!