Cách nấu canh rau chùm ngây thịt bằm vô cùng bổ dưỡng cho mùa hè.

3517
0
SHARE

Vào những ngày nắng oi ả của mùa hè như thế này nhất là buổi trưa thì một bát canh mát sẽ là một lựa chọn không thể thiếu trong mâm cơm được đó nhé. Theo nghiên cứu cho biết thì trong rau chùm ngây,có hàm lượng vitamin C cao gấp 7 lần so với cam, và vitamin A gấp 4 lần cà rốt, canxi gấp 4 lần sữa, sắt gấp 3 lần cải bó xôi, đạm nhiều gấp đôi sữa chua và potassium gấp 3 lần trái chuối. Một loại rau quá tốt cho sức khỏe mà nó lại có chức năng giải nhiệt cực tốt đó nhé.Với những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời như thế nên rau chùm ngây đang dần trở thành món ăn phổ biến trong các gia đình. Vậy các bạn có muốn học cách nấu canh rau chùm ngây thịt bằm để chiêu đãi cả nhà không nào? Bạn cùng chúng tôi tìm hiểu và cùng nhau thực hiện nấu món canh bổ dưỡng thơm ngon này nhé.

canh rau chùm ngây thịt bằm
Cách nấu canh rau chùm ngây thịt bằm vô cùng bổ dưỡng cho mùa hè.

Đầu tiên bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu theo công thức dưới đây nhé. Nguyên liệu nấu món canh này tuy rất đơn giản nhưng nó không đầy đủ món canh cũng không thành công được đâu nhé.

Nguyên liệu nấu món canh rau chùm ngây thịt bằm

– 200gr rau chùm ngây
– 200gr thịt nạc
– Gia vị: dầu ăn, hành, bột canh, mì chính.

Nguyên liệu thật đơn giản đúng không nào bạn chỉ cần ghi chép lại và ra chợ chuẩn bị về và nấu thôi nào.

Cách nấu canh rau chùm ngây thịt bằm.

Bước 1: Rau chùm ngây bạn tuốt lá, và rửa sạch. Mua ở chợ về bạn cần rửa sạch bằng nước trắng rồi bạn ngâm qua một lần nước muối loãng để đảm bảo được độ an toàn cho sức khỏe của gia đình bạn rồi bạn lại rửa sạch với nước lần nữa nhé.

Cách nấu canh rau chùm ngây thịt bằm
Cách nấu canh rau chùm ngây thịt bằm vô cùng bổ dưỡng cho mùa hè.

Bước 2: Thịt rửa sạch, và băm nhỏ. Bạn có thể trần qua một lần nước nóng rồi rửa sạch lại với nước trước khi đem bằm nhỏ. Hành khô bạn lột vỏ, rửa sạch, thái nhỏ.

Cách nấu canh rau chùm ngây thịt bằm
Cách nấu canh rau chùm ngây thịt bằm vô cùng bổ dưỡng cho mùa hè.

Bước 3: Phi hành lên cho thơm với một ít dầu ăn, cho thịt băm vào rồi bạn đảo đều. Khi thịt săn lại thì các bạn cho thêm nước vào nồi rồi đun sôi, cho rau chùm ngây vào nấu khoảng 1-2 phút vì rau sẽ rất mau chín. Bạn nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn rồi bạn tắt bếp. Như vậy đợi canh nguội bớt bạn có thể cả nhà cùng thưởng thức rồi.

Cách nấu canh rau chùm ngây thịt bằm
Cách nấu canh rau chùm ngây thịt bằm vô cùng bổ dưỡng cho mùa hè.

Vậy là chúng ta đã có món canh rau chùm ngây thịt bằm ngon cho gia đình mình. Vị ngọt của thịt, vị bùi của rau chùm ngây khiến nước canh ngọt đậm đà nhưng vẫn thanh mát. Đây sẽ là món canh tuyệt vời để chào đón mùa hè đó nhé.

Cách nấu canh rau chùm ngây thịt bằm
Cách nấu canh rau chùm ngây thịt bằm vô cùng bổ dưỡng cho mùa hè.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với món canh rau chùm ngây thịt bằm này nhé!

SHARE
Previous articleCách nấu món canh gà nấm hương – Món ăn ngon bổ dưỡng
Next articleNhững thay đổi về thai nhi và mẹ bầu ở tuần thai thứ 29
Phong thủy là học thuyết chuyên nghiên cứu sự ảnh hưởng của hướng gió, hướng khí, mạch nước đến đời sống hoạ phúc của con người. Về mặt từ nguyên, phong có nghĩa là "gió", là hiện tượng không khí chuyển động và thủy có nghĩa là "nước", là dòng nước, tượng trưng cho địa thế. Phong thủy không phải là yếu tố đơn lẻ mà là tổng hợp hàng loạt yếu tố về địa hình địa thế xung quanh nhà ở, thôn xóm, thành phố hoặc mồ mả, hướng gió, dòng nước cùng tọa hướng, hình dạng, bố cục mặt bằng không gian xây dựng. Phong thủy liên quan đến cát hung, họa phúc, thọ yểu, sự cùng thông của nhân sự. Cát ắt là phong thủy hợp, hung ắt là phong thủy không hợp. Phong thủy có vai trò rất quan trọng, tuy nhiên nó chỉ hỗ trợ, có tác dụng cải biến chứ không thể thay đổi hoàn toàn vận mệnh. Nếu phong thủy tốt sẽ giúp giảm thiểu được tai hoạ khi vào vận xấu, giúp gia tăng sự thành công và may mắn khi vào vận tốt. Đối tượng nghiên cứu của phong thủy chỉ bao gồm 2 loại là Dương Trạch và m Phần. Dương Trạch là nhà ở trên dương gian. Đây là nơi cư ngụ của người sống (người dương). Phong Thủy Dương Trạch nghiên cứu các cách tổ chức sắp xếp nhà ở sao cho vượng, làm cho “người dương” được khỏe mạnh, phát tài. m Phần là mộ phần. Phong Thủy m Phần nghiên cứu về vị trí đặt mộ, các thế mộ, bài trí quanh huyệt mộ… Một số phái phong thủy như: Phái Loan Đầu: nghiên cứu hình thế tự nhiên sông núi, long mạch Phái Hình Tượng: từ sông núi chuyển hóa thành hình tượng để luận đoán Phái Hình Pháp: nghiên cứu cát hung dựa trên 32 thế sát cơ bản Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực biên tập viên, chúng tôi cam kết sẽ mang đến cho bạn đọc những bài viết về chủ đề phong thủy hay và ý nghĩa nhất. Thông tin về phong thủy nhà ở, phong thủy đất đai, cách đặt linh vật hợp phong thủy, hay thông tin về các cây cảnh, vòng đá phong thủy,... tất cả sẽ được chúng tôi truyền tải đến bạn đọc một cách chi tiết nhất. Đồng thời, văn phong gọn gàng, súc tích, ý nghĩa, câu từ trau chuốt,... là những yếu tố mà chúng tôi hướng đến. Mặt khác, các bài viết đều được kiểm duyệt bởi đội ngũ lành nghề trước khi xuất bản. Chúng tôi cam kết sẽ làm hài lòng quý độc giả một cách hoàn hảo. Chúc bạn đọc thành công trong cuộc sống!