Cách bổ sung canxi cho trẻ

3262
0
SHARE

Cách bổ sung canxi cho trẻ

Trẻ nhỏ đang trong thời kì phát triển cần rất nhiều dưỡng chất. Đặc biệt là cần bổ sung canxi cho bộ khung xương khỏe mạnh và vóc dáng cao lớn. Bạn cần biết chế độ ăn hợp lý để trẻ thêm khỏe mạnh. Nên bạn cần biết cách bổ sung canxi cho trẻ.

Cách bổ sung canxi cho trẻ

Cách bổ sung canxi cho sự phát triển của trẻ:

  • Ở mỗi độ tuổi khác nhau lượng canxi mà trẻ cần lại ở một mức khác. Nên bạn cần bổ sung canxi theo độ tuổi và nhu cầu của trẻ. Bởi việc bổ sung canxi nhiều quá cũng dẫn đến tình trạng buồn nôn, táo bón,.. ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ. Nên bạn cần có cách bổ sung canxi cho trẻ sao cho hợp lý.
  • Trong xương, răng và móng chứa đến 99% canxi, chỉ có 1% tồn tại trong máu, tế bào và dịch ngoại bào. Cơ thể bị mất canxi khi trẻ cắt móng tay, móng chân, đào thải qua phân. Bị mất canxi mỗi ngày qua da bằng cách tiết mồ hôi. Khi bạn đi cắt tóc cũng có một lượng canxi bị mất đi. Chính vì vậy cần bổ sung canxi cho trẻ từ những năm đầu đời. Số lượng canxi trẻ cần sẽ tăng dần theo độ tuổi.

Bổ sung canxi khi trẻ mới chào đời:

  • Việc các bà mẹ sau khi sinh con thường kiêng khem quá mức. Việc này chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu hụt canxi ở trẻ nhỏ.
  • Dấu hiệu của trẻ bị thiếu canxi là thóp chậm liền, đầu trẻ thường to. Trẻ sơ sinh thường ngủ ngủ, khi ngủ hay giật mình. Sức ăn của trẻ cũng kém hơn so với các trẻ khác.
  • Những năm đầu đời là những năm cực kì quan trọng đối với trẻ nhỏ. Bởi nó quyết định xem trẻ nhỏ có thể phát triển đến chiều cao tối đa hay không?
  • Những năm đầu đời thì sữa mẹ là nguồn thức ăn chính cung cấp canxi cho trẻ. Loại sữa công thức thì không thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng bằng sữa mẹ được. Vậy nên hãy cho trẻ bú ít nhất 6 tháng đầu đời và tốt nhất là bú trên 12 tháng tuổi.
  • Trong những năm đầu đời nếu trẻ không được cung cấp lượng canxi cần thiết thì có thể dẫn đến trẻ bị thấp còi, chậm lớn, có nguy cơ bị suy dinh dưỡng và suy dinh dưỡng.
  • Trẻ bị thiếu canxi sẽ có biểu hiện ăn kém, lưng gù, xương yếu, răng mọc chậm.
  • Trong giai đoạn sơ sinh trẻ cần một lượng canxi rất lớn.

Cách bổ sung canxi cho trẻ

Trước độ tuổi thanh thiếu niên và dậy thì ở trẻ:

  • Trong giai đoạn này trẻ cần canxi để phát triển chiều cao tối đa. Bởi thời kì này trẻ lớn rất nhanh nên cha mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý để giúp trẻ có lượng canxi cần thiết.
  • Trong giai đoạn này nếu trẻ được cung cấp đầy đủ canxi thì có thể phòng chống được bệnh loãng xương về sau.

Lưu ý khi bạn có ý định sử dụng thuốc bổ canxi cho trẻ:

Thời điểm bổ sung canxi hiệu quả nhất cho trẻ:

  • Cách bổ sung canxi hiệu quả nhất là bạn cần bổ sung vào thời điểm sáng và buổi trưa. Thời điểm này là thời điểm trẻ hấp thu được nhiều canxi nhất.
  • Bạn nên cho trẻ dùng thuốc bổ canxi vào lúc trong hoặc sau khi ăn cơm xong.
  • Ngoài ra cần cho trẻ tắm nắng vào thời điểm trước 9 giờ sáng và sau 4 giờ chiều để làm tăng hiệu quả hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể.
  • Lưu ý việc cho trẻ uống thuốc bổ sung canxi vào buổi chiều và buổi tối là không nên. Bởi vì việc làm này có thể làm cho trẻ bị khó ngủ về đêm.
  • Không nên cho trẻ uống trong lúc đói hoặc trước khi đi ngủ. Bởi lượng chất chua chứa trong dạ dày làm cho việc hấp thụ canxi bị cản trở..
  • Đặc biệt vào mùa đông thiếu đi ánh nắng mặt trời để trẻ tổng hợp vitamin D. Nên trẻ rất dễ bị thiếu hụt canxi. Thời điểm này bạn cần chú trọng hơn đến việc bổ sung canxi cho trẻ.
  • Bạn cần bổ sung thêm cho trẻ cả vitamin B3. Bởi vitamin này là chất dẫn truyền canxi vào cơ thể. Khi có đủ vitamin D thì trẻ mới có đủ khả năng tạo nên một bộ khung xương chắc khỏe.

Thực phẩm nên tránh:

  • Để bổ sung canxi cho trẻ một cách hiệu quả bạn cần tránh cho trẻ ăn quả có vị chát, ngũ cốc nguyên vỏ. Giảm thiểu cho trẻ sử dụng nước uống có gas, lạp xưởng, thịt xông khói,.. vì chúng là chất khắc tinh cho việc hấp thụ canxi.

Liều lượng sử dụng canxi cho trẻ ở mỗi độ tuổi:

  • Bổ sung canxi thiếu hay thừa đều rất nguy hiểm cho trẻ nhỏ. Bạn chỉ nên bổ sung một lượng canxi hợp lý.
  • Trẻ dưới 6 tháng là 300 (mg) canxi trên ngày, Trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi là 400 (mg) canxi trên ngày. Trẻ từ 1 đến 3 tuổi là 500 (mg) canxi trên ngày. Trẻ từ 4 đến 6 tuổi là 600 (mg) trên ngày. Trẻ từ 7 đến 9 tuổi là 700 (mg) trên ngày. Trẻ khi đã 11 tuổi là 1.000 (mg) trên ngày. Trẻ trên 12 tuổi là trên 1.200 (mg) trên ngày.

 

SHARE
Previous articleHướng dẫn chăm sóc vết mổ sau khi sinh cho nhanh lành
Next articleBệnh viêm xoang ở trẻ nhỏ
Tử Vi, hay Tử Vi Đẩu Số, là một bộ môn huyền học được dùng với các công năng chính như: luận đoán về tính cách, hoàn cảnh, dự đoán về các " vận hạn" trong cuộc đời của một người đồng thời nghiên cứu tương tác của một người với các sự kiện, nhân sự.... Tử vi được xây dựng trên cơ sở chính của thuyết thiên văn: Cái Thiên, Hỗn Thiên, Tuyên Dạ và triết lý Kinh Dịch với các thuyết âm dương, ngũ hành, Can Chi. Lá số tử vi bao gồm 12 cung chức , 01 cung an Thân và khoảng 108 sao và được lập thành căn cứ vào giờ, ngày, tháng, năm sinh theo âm lịch và giới tính và lý giải những diễn biến xảy ra trong đời người. Tử vi là tên một loài hoa màu tím.. Từ ngàn xưa Khoa Chiêm tinh Tướng mệnh Đông phương thường dùng loại hoa màu tím này để chiêm bốc. Tuy xuất phát từ Trung Quốc, nhưng khi du nhập vào Việt Nam, nó trở thành môn học được ưa chuộng nhất. Dần dần, Tử Vi Việt Nam có thêm những dị biệt so với Tử Vi nguyên thủy của Trung Quốc. Những dị biệt giữa Tử Vi Việt Nam và Trung Quốc bao gồm: Cách an mệnh của Tử Vi Việt Nam bắt đầu từ cung Dần, trong khi một số phái tử vi Trung quốc bắt đầu từ cung Tý. Cách tính tuế hạn của Tử Vi Việt Nam tùy thuộc vào chi của tuổi người xem, trong khi tuế hạn của Trung quốc cố định. Lá số tử vi được trình bày trên Thiên bàn, địa bàn. Thiên Bàn ở giữa, chung quanh là Địa Bàn với 12 cung. Muốn lập thành một lá số Tử vi cần phải hội đủ 4 yếu tố là giờ, ngày, tháng, năm sinh theo âm lịch và giới tính. Cách lập thành lá số Tử vi có nguyên tắc, trình tự được chỉ dẫn khá rõ ràng, nhưng về phương cách giải đoán thì còn phải tùy theo trình độ, cơ duyên và kinh nghiệm... của người giải đoán. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực biên tập viên, chúng tôi cam kết sẽ mang đến cho bạn đọc những bài viết về chủ đề tử vi hay và ý nghĩa nhất. Thông tin về tử vi 12 con giáp, vận mệnh theo ngày, tháng, năm sinh, thông tin về hướng xuất hành, về tài lộc, tình duyên, sự nghiệp,... , tất cả đều được chúng tôi truyền tải đến bạn đọc một cách khái quát và chi tiết nhất. Đồng thời, văn phong gọn gàng, súc tích, ý nghĩa, câu từ trau chuốt,... là những yếu tố mà chúng tôi hướng đến. Mặt khác, các bài viết đều được kiểm duyệt bởi đội ngũ lành nghề trước khi xuất bản. Chúng tôi cam kết sẽ làm hài lòng quý độc giả một cách hoàn hảo. Chúc bạn đọc thành công trong cuộc sống!