Các món soup ngon hỗ trợ giảm cân hiệu quả

3670
0
SHARE

Cân nặng quá khổ khiến các cô nàng thiếu tự tin khi giao tiếp. Với những chị em bận rộn việc văn phòng thì quỹ thời gian dành luyện tập cũng khá eo hẹp. Hiểu được điều đó, hôm nay chúng tôi chia sẻ đến bạn đọc các món soup ngon hỗ trợ giảm cân hiệu quả trong những cập nhật bên dưới. Mời quý độc giả cùng theo dõi!

giảm cân hiệu quả

Các món soup ngon hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Soup đậu đen

Được sử dụng trong các món chè hay xôi, đậu đen có chức năng giải nhiệt hiệu quả và thanh lọc cơ thể.

Ngoài ra, bạn có thể biến đậu đen thành món soup ăn hàng ngày thêm một chút gia vị như hành tây, tỏi, rau thì là (nếu thích), tiêu, muối, hạt nêm. Món ăn này chắc hẳn sẽ mang lại khẩu vị lạ cho mỗi bữa ăn, giúp bạn có đủ năng lượng và giảm cân hiệu quả.

giảm cân hiệu quả

Soup hỗn hợp cà rốt, khoai lang, bí đỏ và đậu trắng

Với các nguyên liệu đơn giản, dễ tìm như  cà rốt, khoai lang, bí đỏ và một ít hạt đậu trắng, thêm một ít nước hầm xương,… là bạn đã có ngay món soup hỗn hợp thơm ngon, bổ dưỡng rồi đấy nhé!

Món soup này chứa hàm lượng lớn các vitamin nhóm A, protein cũng như các chất xơ giúp cơ thể thải độc và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

giảm cân hiệu quả

Soup rau xà lách và khoai tây

Rau xà lách giúp giải nhiệt ngày nắng nóng hiệu quả, khoai tây là loại rau củ chứa nhiều chất xơ, vitamin C, B và Kali. Do đó, sự kết hợp hoàn hảo hai trong một này sẽ giúp bạn sở hữu món soup ngon bổ dưỡng và giảm cân hiệu quả.

Soup bông cải

 

Bông cải được biết đến là một thực phẩm hữu ích trong việc hỗ trợ thải độc của cơ thể nhờ vào các hợp chất glucoraphanin, gluconasturtiian, và glucobrassicin. Đây là thực phẩm hỗ trợ bạn cải thiện cân nặng hiệu quả và an toàn.

giảm cân hiệu quả

Soup dưa leo và bạc hà

 

Trong dưa leo có chứa đến 95% là nước. Chất xơ trong dưa leo giúp giữ nước gấp 30 lần. Điều này giúp cơ thể no lâu hơn và giúp hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch (hoặc thải ra) các độc tố.

Một lợi ích cho việc giảm cân của dưa leo nữa là có chứa các vitamin nhóm B, giúp tăng năng lượng nhưng lại giảm lượng calo.

giảm cân hiệu quả

Soup gừng, cà rốt và sữa chua

 

Như bạn biết, thực đơn ăn kiêng hoặc detox thường chia nhỏ bữa ăn để bạn no lâu hơn. Vì vậy, gừng, cà rốt và sữa chua có thể coi là hỗn hợp soup ngọt cứu nguy cho bữa xế chiều mà chỉ với 262 calorie.

giảm cân hiệu quả

Soup rau bó xôi, củ cải và bí xanh

Rau bó xôi đặc biệt phù hợp để giảm cân bởi vì trong thành phần của chúng có chứa một lượng lớn chất xơ và hàng loạt các vitamin tự nhiên như A, C, beta carotene, canxi và magie.

giảm cân hiệu quả

Chúng tôi hy vọng với những món soup ngon bổ dưỡng trên, bạn đọc nhanh chóng giảm cân hiệu quả và sở hữu ngay vòng eo thon gọn, quyến rũ ngày nào chỉ sau một thời gian áp dụng.

Chúc các bạn thành công!

SHARE
Previous articleChế độ giảm cân dành cho các cô nàng thuộc tín đồ ẩm thực
Next articleGiảm cân hiệu quả với một số loại thức uống
Ẩm thực không chỉ nói về "văn hóa vật chất" mà còn nói về cả mặt "văn hóa tinh thần" của mỗi quốc gia. Ẩm thực được xem là một trong những “chiếc gương soi” thần kỳ cho nền văn hóa vật chất, văn hóa tinh thần của mỗi quốc gia. Nền văn hóa ẩm thực của mỗi quốc gia đều lớn lên và đi cùng với mỗi bước phát triển của đất nước đó, là một khía cạnh để đánh giá quốc gia đó có được nền ẩm thực đa dạng, phong phú. Được biết, lịch sử của mỗi quốc gia gắn bó mật thiết với nền ẩm thực của chính quốc gia đó. Trải qua những biến động trong lịch sử, nền ẩm thực của mỗi quốc gia mang nét đặc trưng của ẩm thực ngoại lai, pha trộn, biến tấu độc đáo, đa dạng. Bên cạnh đó, vị trí địa lý là yếu tố quyết định đến nguyên liệu trong từng món ăn, và khí hậu góp phần định vị được đến hương vị của món ăn. Những ảnh hưởng từ nền văn hóa khác đôi khi cũng tạo nên những nét chấm phá cho nền ẩm thực của một quốc gia. Tuy nhiên, mỗi quốc gia đều phải giữ được bản sắc văn hóa của chính nền ẩm thực nước nhà. Và đối với người Việt Nam, ẩm thực là một trong những nét văn hóa không thể thiếu trong đời sống hàng ngày. Từng món ăn đều chứa đựng ý nghĩa, tinh hoa và đặc trưng riêng của từng vùng miền khác nhau. Qua đó, bạn bè thế giới có thể hiểu biết thêm về văn hóa Việt Nam, về nét phẩm giá con người, cũng như phong tục trong cách ăn uống,... Ẩm thực truyền thống người Việt được biết đến với nhiều nét đặc trưng như: Tính hòa đồng, độ đa dạng, ít mỡ; đậm đà hương vị với nhiều loại gia giảm kết hợp để tăng mùi vị, sức hấp dẫn trong từng món ăn. Văn hóa tinh thần của Việt Nam trong ẩm thực chính là sự thể hiện những nét đẹp trong văn hóa giao tiếp giữa người với người trong các bữa ăn. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực biên tập viên, chúng tôi cam kết sẽ mang đến cho bạn đọc những bài viết ẩm thực hay và độc đáo nhất. Từ nền ẩm thực truyền thống, mang đậm bản sắc văn hóa người Việt đến nền ẩm thực Á - u,... đều được chúng tôi truyền tải đến bạn đọc một cách mới mẻ nhất. Những thông tin về món ăn, cách chế biến, cũng như ý nghĩa của chúng được hiện diện trong từng câu chữ sẽ góp phần hỗ trợ bạn đọc chế biến món ăn ngon, mang đến bữa cơm ấm cúng cho gia đình. Đồng thời, văn phong gọn gàng, súc tích, ý nghĩa, câu từ trau chuốt,... là những yếu tố mà chúng tôi hướng đến. Mặt khác, các bài viết đều được kiểm duyệt bởi đội ngũ lành nghề trước khi xuất bản. Chúng tôi cam kết sẽ làm hài lòng quý độc giả một cách hoàn hảo. Chúc bạn đọc thành công với các món ăn hấp dẫn!