Trang chủ Sức Khoẻ 8 nguyên nhân chính gây bệnh cao huyết áp bạn cần lưu...

8 nguyên nhân chính gây bệnh cao huyết áp bạn cần lưu ý

0
Chia sẻ

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các bệnh về tim mạch ảnh hưởng đến khoảng 80% dân số sống ở các quốc gia có thu nhập thấp và trung bình. Nguyên nhân chính của căn bệnh gây tử vong cao này là do cao huyết áp. Dưới đây là những nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp ở mỗi người có thể bạn chưa biết.

Triệu chứng cao huyết áp

Theo các nhà khoa học nghiên cứu: Có đến 33% những người bị cao huyết áp không biết mình bị cao huyết áp. Do mỗi người có 1 triệu chứng bệnh khác nhau nên để phát hiện sớm bệnh này bạn cần đến bác sĩ khám định kỳ.

Dưới đây là 1 số triệu chứng cao huyết áp thường gặp, nếu bạn phát hiện mình có những hiện tượng này thì nên đi khám ngay để xác định nhé! Cũng có rất nhiều trường hợp người bị cao huyết áp không có biểu hiện gì ra bên ngoài nên thường rất chủ quan cho đến khi bệnh khá nặng dẫn đến đột quỵ hoặc khó thở rồi mới biết.

+ Đau đầu dữ dội

+ Mệt mỏi

+ Hoa mắt chóng mặt

+ Nôn ói

+ Có vấn đề về thị giác

+ Đau ngực

+ Các vấn đề về hô hấp

+ Tiểu máu

Nguyên nhân cao huyết áp

1. Di truyền
Nếu gia đình bạn có lịch sử bị cholesterol cao, đây có thể là lý do khiến bạn nên bắt đầu quan tâm, lo lắng. Theo y học thì các bất thường về gien có thể dẫn đến bệnh lý tăng huyết áp. Vì thế mà tăng huyết áp sẽ có khả năng di truyền. Dạng cao huyết áp do di truyền có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe đối với người trẻ tuổi. Tuy nhiên các trường hợp tăng huyết áp do bất thường về gien là rất ít, chiếm tỷ lệ chưa đến 1%.

2. Giới tính
Nam giới có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp cao hơn phụ nữ. Điều này không có nghĩa là phụ nữ không cần lo lắng vì nguy cơ của bạn cũng không hề thấp. Vì vậy, nên giữ gìn lối sống và thói quen ăn uống lành mạnh.

3. Thừa cân
Theo nghiên cứu cho thấy nhóm đối tượng béo phì có nguy cơ mặc bệnh cao huyết áp cao gấp từ 2 đến 6 lần so với nhóm người gầy. Những người tích tụ mỡ quanh bụng, hông và đùi cũng có nguy cơ bị huyết áp cao.

4. Ăn mặn
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy mối liên quan chặt chẽ giữa bệnh cao huyết áp và muối ăn.  hính vì muối ăn chứa thành phần chính là natri. Khi lượng natri lớn thấm vào tế bào dẫn đến tăng trương lực của thành mạch, gây co mạch dẫn đến tăng huyết áp.  Một số người nhạy cảm với muối hoặc natri nên huyết áp thường xuyên cao.

Theo thống kê trung bình người dân Bắc Nhật Bản sử dụng 25 – 30g muối mỗi ngày vì thế mà có đến 40% dân số bị cao huyết áp. Ngược lại người Eskimo và vài bộ lạc Châu Phi lại có thói quen ăn nhạt nên rất ít người nơi đây bị cao huyết áp.

Giải pháp tốt nhất là giảm lượng muối, sau đó giữ ở mức an toàn. Thức ăn nhanh thường chứa lượng muối lớn, những người cao huyết áp nên tránh loại đồ ăn này và tìm những thực phẩm có thể kiểm soát muối được.

5. Rượu bia
Nếu chỉ mới uống hai ly rượu bạn đã say mềm thì đây là lời cảnh báo của cơ thể về việc nên ngừng uống rượu. Rượu, bia có hại cho sức khỏe của bạn, trong đó ảnh hưởng nhiều đến huyết áp. Do đó, tránh uống nhiều rượu, đặc biệt rượu mạnh nhằm giữ huyết áp ở mức bình thường.

6. Căng thẳng
Công việc căng thẳng, ngồi nhiều trong văn phòng hoặc những nguyên nhân khác gây áp lực trong đời sống có thể làm thay đổi huyết áp của bạn. Do vậy, hãy bình tĩnh và thư giãn, tìm cách cân bằng cuộc sống để tránh stress.

7. Thuốc ngừa thai
Theo một nghiên cứu mới đây, uống thuốc ngừa thai thường xuyên hay khẩn cấp đều có thể làm căn bệnh cao huyết áp tiến triển nhanh.  Các thuốc tránh thai hỗn hợp estrogen và progesteron có khuynh hướng làm tăng huyết áp.

Hiện nay, cơ chế gây tăng huyết áp do thuốc tránh thai là chưa dự báo được. Nhiều người sau khi sử dụng viên thuốc tránh thai được vài tháng, thậm chí vài năm mới có biểu hiện huyết áp tăng. Sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài không những làm tăng nguy cơ huyết áp tăng mà còn tiềm ẩn nguy cơ

8. Lười biếng
Lối sống lười vận động, ăn uống không điều độ không chỉ khiến vòng 2 của bạn “phì nhiêu”, mà còn mang lại nguy cơ phát triển căn bệnh cao huyết áp.

9. Tuổi tác

Đặc biệt là nữ giới mãn kinh, người trên 60 tuổi là nhóm đối tượng dễ bị tăng huyết áp. Theo thời gian sẽ xuất hiện quá trình xơ vữa động mạch. Đây là hiện tượng xuất hiện các mảng bám (tạo ra bởi mỡ, cholesterol, canxi và những chất khác có trong máu), các mảng bám này sẽ cứng dần lên, làm cho lòng mạch hẹp lại.

Lòng mạch hẹp lại khiến quá trình lưu thông máu bị cản trở, áp lực dòng máu chảy qua nơi đó tăng lên từ đó khiến huyết áp tăng. Huyết áp tăng lâu dần sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim mạch, suy thận và đột qụy.

Nếu bạn đang gặp hoặc chưa mắc phải bệnh cao huyết áp, hãy cẩn thận với các nguyên nhân gây bệnh cao huyết áp trên.